젠유산균은 인체 내에 서식하는 GEN3013과 MG731 이라는 두가지 균주 무리에서 추출해서 만든 기능성 유산균이다. 젠유산균은 장 기능 향상과, 항암, 면역력 강화에 도움을 줄 수 있다.
젠유산균이란 ?
장에는 인체 면역세포의 70%가 집중되어 있는데, 이 면역세포들이 외부 세균과 바이러스 들이 침투하면 막아주고 암세포의 증식도 막아준다. 젠 3013 균주는 암세포에 영향을 줄 수 있다. 암세포들은 일반 세포들과 다른게 분열되고 번식한다. 암세포들은 손상이 되어도 움직이고 번식할 수 있는 높은 유동성을 갖고 있다. 암세포의 전이가 이미 시작되었다면 면역 세포가 다른 부위로 이동해서 암세포의 전이를 막을 수 있도록 젠3013 균주가 도움을 줄 수 있다.
한국생명공학연구원2019 연구에 따르면 쥐실험에서 종양을 가진 실험 쥐에 GEN3013 균주와 항암제를 각각 투여하거나 함께 투여했을 때, 종양 억제 효과를 나타낸 그래프에서 면역 항암 효과를 관찰할 수 있었다.
GEN3013, MG731 균주는 특허를 받았고 현재 면역 항암제 연구에 활용되고 있는 유익균이다. 암세포의 이동통로이자 염증성 질환을 유발하는 신생활관 이 있는데, 장내 유익균은 신생혈관을 억제하고 염증 개선에도 도움을 준다.
비피도박테리움이라고 불리는 MG731 이나 락토바실러스는 항염, 항균 작용을 하고 세포 노화의 주범인 활성산도를 감소 시키는 파라바이오틱 균주다.
젠유산균은 감염, 외상, 패혈증 등 과 같은 만성 급성 염증 반응에도 관여를 한다. 면역세포에서 분비하는 사이토카인을 억제 해서 항염 작용에도 도움을 준다. microorganisms 2022 논문에서도 MG731을 함께 섭취하면 비정상적인 세포를 죽이거나 B세포가 항체를 생산할 수 있도록 도와주고 면력기능을 조절하는 T세포를 증가 시켰다는 연구 결과가 있다.
유산균은 장까지 얼마나 잘 살아가는지 생존력과 장에 부착성이 얼마나 좋은지가 중요하다. 젠유산균은 장내 높은 산성에서도 생존하고 장내 부착성이 좋고 장내 적응성이 좋아서 과민성대장증후군 등 장 관련 질환 개선 및 예방에도 도움을 준다. MG731 균주는 장 세포에서 70%으 부착력을 보이고 결장에서도 안정적이었다.
한국미생물공학회 2022 논문에서는 젠유산균(GEN3013)이 암세포의 성장을 억제하고 혈관신생에 관여하는 유전자 발현을 조절했다. 또한 NK세포 집단의 증가를 이끌어 면역요법과 결합하여 암 치료를 강화할 수 있는 유망한 항암후보라는 것을 알아 냈다.
젠유산균 판매처
젠유산균을 고를 때는 성분표에 ‘락토코커스 락티스 GEN3013(Lactococcus lactis GEN3013)’ 가 표기 되어 있는지 꼭 확인해보고 구입하고 현재 식약처에서 허가 받은 제품은 리큐젠 리큐지바이옴이 유일하다.
젠유산균의 하루 섭취 권장량은 500mg 이다. 리큐 지 바이옴은 하루 한알 먹으면 된다. 젠유산균 가루 형태로 출시된 제품은 현재는 없다. 캡슐로 간편하게 먹으면 된다. 특정 질환이 있어서 약을 복용하는 경우에는 전문의와 상의한 후 섭취하고 식약처에서 기능성을 인증하는 제품을 선택해서 섭취하는 것이 좋다.
젠유산균을 먹으면 좋은 사람
- 민감한 장을 가진 사람
- 변비로 고생하는 사람
- 장내 유산균이 감소 하는 노년층
- 하루종일 앉아서 일하는 사무직
- 밀가루 음식 , 튀김 등을 즐겨 드시는 분
- 배가 자주 더부룩한 사람
- 피부가 가렵고 만성 피로를 느끼는 사람
사람마다 장내 생태계가 다르고, 다른 유전자를 갖고 있고, 다른 생리적인 조건을 가지고 있기 때문에 젠유산균을 먹었을 때 반응은 제각기 다를 수 있다. 유산균을 먹기 시작하면 나의 배변활동이나 다른 신체 건강상태를 잘 체크하면서 유산균이 나와 잘 맞는지 확인 해보는 것이 좋다. 같은 유산균을 먹어도 누구는 효과를 보고 누구는 효과를 보지 못할 수 있는 것이다. 그렇기 때문에 처음부터 대용량으로 구입하기 보다는 한달분을 구입해서 나에게 맞으면 대용량으로 구입해서 드시는 것을 추천한다.
또한 유산균은 한번 섭취하면 계속해서 살아 있는 것이 아니라 장에서 2주 정도 좋은 역할을 하고 빠져나가기 때문에 꾸준한 섭취가 필요하다. 또, 유산균에만 의존하지 말고 좋은 탄수화물과 야채, 제철과일 , 미역 해조류 같은 식이섬유를 식사를 통해서 풍부하게 섭취해주는 것이 암을 예방하고 장건강을 지키는데 더 효과를 볼 수 있다.